Dr.アカーソに聞きました
この度のマウイ島 リトリート…
大自然に囲まれて、自然のパワーを浴びながら健康に対する意識が高い参加者とのふれあいの中から様々な学びを得ることが出来ました！
その学びの中でも、健康に対する研究が日本より10年も進んでいるというアメリカのDr.から直接最新の情報を得ることが出来たということはとても大きなことだったと思います。
一人一人が直接Dr.からのコーチングを受けることがプログラムの中に入っていたので、私はちょっと体調を崩し気味の旦那様の健康について聞きました。
《旦那様の健康のために摂った方がいい食品》
フラックスシード、フィシュオイル、トマト、クロレラ、ビタミンD→10000iu一日に、ターメリック、ブラックペッパー、マカパウダー、250億フローラのプロバイオティクス、
350度25分、ココナッツオイルを使ったチキンソテー、生のチーズ
＊朝はコーヒーをやめてスムージー
ほうれん草、水2カップ、フローズンブルーベリー半カップ、（ターメリックスプーン一杯、マカパウダー一杯、）氷三個、ステビア、グラスフェッドのホエイプロテイン、
＊ランチ→お肉、プロテイン
とのこと、でも朝は私はお弁当作りがあり忙しいと言いましたら、夜のうちに用意しておくと良いと言われました。
そして注文していたグラスフェッドのプロテイン、ココア味が届きました！
早速スムージーを作ってためしてみたいと思います(^_^*)
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