あなたはいつも笑ってますか…
あなたに今日のこの瞬間に繋がれたことを感謝いたします。
MANA（マナ）＝愛
あなたに愛を込めてメッセージを送ります。
ところで…
【 あなたはいつも笑ってますか！？ 】
あなたは、定期的に冗談が言える、一緒に笑いあえる友人、家族、仲間がいますか！？
はい、とおっしゃる方は健康的な毎日を送られているのでは…と思います。
なぜなら“笑い”はあなたの健康に巨大な衝撃を与えているからです。
笑いの健康効果については様々なところで研究もされていて、
一般的に知られていることだけでも
“笑う”ことでストレスに強くなる
“笑う”ことで体の免疫力が高まる
“笑う”と脳の働きが良くなり、認知機能の低下が軽減される
“笑う”とがん細胞などを殺すNK細胞の働きが高まる
“笑った”あとは食後の血糖値の上昇が抑えられた
などなどの効果があるとのこと、
昔から「病は気から…」と言われてきたことが
最近の研究によってもうなづけますね。
笑いは健康になる遺伝子のスイッチをONにしてくれる
もっとも簡単でお金のかからない方法なのかもしれません。
また、もしも最近笑えてないな、、とおっしゃる方は何かを変えないと
また同じ毎日がやってきてしまいます。
“今の人間関係はうまくいってますか…！？”
対人関係に何らかのストレスをかかえていたならなかなか笑ったり出来ないかもしれません…
でも安心してください…解決策はあります。
まずストレスは「自分の思考から生まれている」ということ受け入れてください…。
ストレスは外側からふりかかっているのではなくあなたの内側から生まれているのです。
あなたの思考からストレスが生まれているのです。
ですから、あなたがストレスをなくすためには、
あなたの「思考」をこれまでとは違ったものに変えていく必要があるのです。
アメリカの億万長者の方々は失敗を学びととらえていると聞きます。
ネガティブなことをチャンスと捉えて
是非“ ポジティブな思考のくせ ”を自分のものにして、
身体の中を“ 幸せの遺伝子 ”で一杯にしましょう。
または思い切って環境を変えるのも効果的です。
一緒にいる人を変えてみるとまた違った世界が見えたりしますね。
Manaヘルスコンサルティングでは様々な皆様の問題について解決していくお手伝いをさせていただきます。
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