脳を鍛えるには運動しかない…

“人生において成功するために神は人にふたつの手段を与えた。 

教育と運動である。
しかし、前者によって魂を鍛え、後者によって体を鍛えよ、ということではない。 

その両方で、魂と体の両方を鍛えよ、というのが神の教えだ。
このふたつの手段によって、人は完璧な存在となる。” 　〜プラトン〜

 【 脳を鍛えるには運動しかない 】　より…

 ◉運動をさせた子供は成績が上がる

 ◉運動すると35%も脳の神経成長因子が増える 

◉運動することでストレスやうつを抑えられる 

◉運動で5歳児のIQと言語能力には大きな差が出る

 ◉運動する人は癌にかかりにくい

 ◉運動を週２回以上続ければ認知症になる確率が半分になる

 とのこと… 

私も昨年からヨガとトランポリンを始めました('∇^d) ☆!! 

トランポリンも簡単で手軽に始められるのに脂肪燃焼やリンパ液の浄化など様々な効果があるようです(*´∀`)♪
是非みなさんも日常に取り入れてみてはいかがですか(^^)/

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◆◆井口晃×ナタリー◆◆ 

家族と仕事を両立させる方法で
１つだけヒントをお伝えすると
「家族から応援される」
ことがポイントです。 

あなたの家事や仕事を家族が応援してくれて
手伝ってくれたなら良いと思いませんか？ 

ナタリーは海外の人なんだから、
日本の事情は分からないはず！

 と思われるかもしれませんが、その為に、
「特別なコミュニティ」を設立しました。