“超一流の食事術”を手にして…

こんにちは Manaです(*´꒳`*)

Christmasは皆さんいかが過ごされましたか？？

うちは……この12月で結婚して20年になりまして…(ﾉ´▽｀)ﾉ

㊗️結婚20周年㊗️のお祝いと一緒にChristmasをしました(^-^)//""

そしてもうお正月も目の前まで来ていますね≧(´▽｀)≦

皆さんの一年はどんな年でしたか？？

私はこの一冊の本から食生活や日々の生活が大きく変わりました(*^_^*)

“ 超一流の食事術 ” …

今年の春にヘルスドクターのアイザック ジョーンズ氏のセミナーに参加してこの本と出会い…

今ではバイブルのように…台所に立つ時には時折本を開いては‘ 良いアブラ ’について確認しています。

“ 超一流の食事術 ” …

この本に書かれている事で一番重要と思われる事は…人間の体に60兆個もある細胞の〝 細胞膜 〟がアブラ（ 脂肪 ）でできている…

そのため〝良いアブラ〟を摂ることが体にとってとても重要だということ…

糖質を控え、〝 良いアブラ 〟を摂る…

それだけで疲れにくく、病気を寄せつけず、太らず、健康的で若々しく

しかも脳がクリアに機能する…

ハイパフォーマンスな人生が手に入ると…

〝 良いアブラ 〟については以前から聞いていて、実際にエゴマ油、ココナッツオイルなどは家にありましたが…

ジョーンズ氏のセミナーに参加してからどうして体に良いのか…

がわかってより積極的に〝 良いアブラ 〟を摂るように意識する事が出来るようになったのです〜

そしてメンタル面ではジョーンズ氏のお友達の“ 井口 晃  ”さんから

毎日の動画メッセージでより良い生き方等について学ばせていただき…

心も身体も元気を目指して日々を過ごしています☆-( ^-ﾟ)v

また学んでいる事や日々の出来事などこちらに書いていきますね！

では…年末年始に向けてお掃除も頑張りましょ〜